PSICOTERAPIA PARA TODOS
Você não precisa ter todas as respostas para começar. Aqui, há espaço para acolher o que está difícil, compreender sua história e construir mudanças que façam sentido para a sua vida.
Conversar sobre psicoterapiaO ACOMPANHAMENTO
A psicoterapia é um espaço para olhar com cuidado para aquilo que está difícil: emoções intensas, preocupações, conflitos, mudanças, cobranças ou a sensação de repetir caminhos que já não ajudam.
Meu trabalho com adolescentes, adultos e casais considera a história, o contexto e os objetivos de cada pessoa. A proposta é compreender como pensamentos, emoções, comportamentos e relações se conectam e, a partir disso, construir possibilidades de mudança.
Você não precisa praticar esporte para procurar atendimento. A clínica acolhe questões que atravessam diferentes momentos da vida.
BASES DO TRABALHO
A TCC ajuda a compreender as relações entre pensamentos, emoções e comportamentos. Juntos, investigamos padrões que mantêm o sofrimento e experimentamos maneiras de responder às situações, de acordo com seus objetivos.
A DBT articula aceitação e mudança. Seus princípios e habilidades podem ajudar a lidar com emoções intensas, atravessar momentos difíceis e construir relações mais satisfatórias, conforme a indicação clínica.
Entender como o cérebro e o corpo participam das emoções, do estresse e da aprendizagem amplia a compreensão do seu sofrimento. Na terapia, essa base ajuda a reconhecer sinais de sobrecarga e compreender por que mudar padrões exige prática, orientando o cuidado junto à sua história e às evidências clínicas.
COMO COMEÇAMOS
Você traz o conhecimento sobre a própria vida: o que dói, o que importa e o que deseja transformar. Sua voz tem lugar nas decisões, desde os primeiros encontros. Sua cultura, seus valores, suas preferências e suas condições de vida fazem parte do cuidado.
Trabalho orientado pela Prática Baseada em Evidências, que reúne três elementos: as melhores pesquisas disponíveis, a experiência e o julgamento clínico do profissional e as características, a cultura e as preferências de quem busca ajuda.
Na prática, conversamos sobre as possibilidades de tratamento, seus benefícios e limites, e definimos objetivos em conjunto. Você pode perguntar, discordar e dizer quando algo não faz sentido. Minha responsabilidade é orientar essas escolhas com clareza e cuidado.
Ao longo do caminho, acompanhamos o que está ajudando e ajustamos o plano quando necessário. Construir esse processo juntos também significa respeitar seu ritmo e encontrar formas de levar as mudanças para a vida fora da sessão.
DÚVIDAS FREQUENTES
Não. Você pode procurar atendimento mesmo sem conseguir nomear bem o que está acontecendo. Talvez perceba uma tristeza persistente, preocupações, dificuldades nas relações ou apenas que algo não vai bem. Nos primeiros encontros, vamos conversar sobre sua história, o que tem sido difícil e como isso afeta sua vida. Você não precisa chegar com um diagnóstico ou com tudo organizado: compreender essa experiência e definir o que merece cuidado fazem parte do processo.
Sim. O atendimento clínico contempla adolescentes, adultos e casais, independentemente da relação com o esporte. Você pode buscar ajuda para lidar com questões emocionais, conflitos nos relacionamentos, mudanças de vida, perdas ou dificuldades do cotidiano. Minha atuação na psicologia do esporte é uma das áreas do meu trabalho; a psicoterapia também acolhe quem não pratica nenhuma modalidade. O acompanhamento parte da sua história, das suas necessidades e do que você deseja construir para a própria vida.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) investiga como pensamentos, emoções e comportamentos se relacionam e trabalha mudanças em padrões que contribuem para o sofrimento. A Terapia Comportamental Dialética (DBT) combina aceitação e mudança, com habilidades para lidar com emoções, tolerar momentos difíceis e melhorar as relações. A indicação depende das suas necessidades. Utilizar habilidades da DBT na psicoterapia não significa, necessariamente, realizar um programa completo de DBT.
Podem contribuir para o cuidado, mesmo que você não conheça o assunto. Por exemplo, compreender como o estresse se manifesta no corpo pode ajudar a reconhecer sinais de sobrecarga e discutir formas de lidar com eles. No meu trabalho, esse conhecimento complementa a avaliação e a psicoterapia; não determina sozinho qual tratamento é adequado. O mais importante é que as estratégias tenham fundamento, façam sentido para você e sejam revistas conforme sua resposta ao acompanhamento.
Sim. Ofereço psicoterapia presencial e online. Pesquisas com adultos indicam que a TCC conduzida por um terapeuta a distância pode alcançar resultados semelhantes aos do atendimento presencial para diversas demandas. Isso apoia o online como uma opção de cuidado efetiva, quando adequada ao caso. A escolha considera suas necessidades, preferências e condições de privacidade e conexão. Conversamos juntos sobre o formato mais indicado para você. Conheça a revisão científica ↗
PRÓXIMO PASSO
Conte um pouco sobre o que você procura. A partir disso, conversamos sobre as possibilidades de acompanhamento.